Калорийность продуктов и блюд
Продукт | Белки, гр. | Жиры, гр. | Углеводы, гр. | Ккал | Абрикосы | 0.9 | 0.0 | 10.5 | 45 | Айва | 0.6 | 0.0 | 8.9 | 38 | Алыча | 0.2 | 0.0 | 7.4 | 30 | Ананас | 0.4 | 0.0 | 11.8 | 48 | Апельсин | 0.9 | 0.0 | 8.4 | 37 | Арахис | 26.3 | 45.2 | 9.7 | 550 | Арбузы | 0.5 | 0.2 | 6.0 | 27 | Баклажаны | 0.6 | 0.1 | 5.5 | 25 | Бананы | 1.5 | 0.0 | 22.0 | 94 | Баранина | 16.3 | 15.3 | 0.0 | 202 | Баранки | 10.0 | 2.0 | 69.0 | 334 | Бобы | 6.0 | 0.1 | 8.3 | 58 | Брусника | 0.7 | 0.0 | 8.6 | 37 | Брынза | 17.9 | 20.1 | 0.0 | 252 | Брюква | 1.2 | 0.1 | 8.1 | 38 | Бычки | 12.8 | 8.1 | 5.2 | 144 | Вафли с жиросодержащими начинками | 3.0 | 30.0 | 64.0 | 538 | Вафли с фруктовыми начинками | 3.0 | 5.0 | 80.0 | 377 | Ветчина | 22.6 | 20.9 | 0.0 | 278 | Виноград | 1.0 | 1.0 | 18.0 | 85 | Вишня свежая | 0.8 | 0.0 | 11.3 | 48 | Вишня сушеная | 1.5 | 0.0 | 73.0 | 298 | Вымя говяжье | 12.3 | 13.7 | 0.0 | 172 | Геркулес | 13.1 | 6.2 | 65.7 | 371 | Говядина | 18.9 | 12.4 | 0.0 | 187 | Говядина тушеная | 16.8 | 18.3 | 0.0 | 231 | Голубика | 1.0 | 0.0 | 7.7 | 34 | Горбуша | 21.0 | 7.0 | 0.0 | 147 | Горох лущеный | 23.0 | 1.6 | 57.7 | 337 | Горох цельный | 23.0 | 1.2 | 53.3 | 316 | Горошек зеленый | 5.0 | 0.2 | 13.3 | 75 | Гранат | 0.9 | 0.0 | 11.8 | 50 | Грейпфрут | 0.9 | 0.0 | 7.3 | 32 | Грецкий орех | 13.8 | 61.3 | 10.2 | 647 | Грибы белые свежие | 3.2 | 0.7 | 1.6 | 25 | Грибы белые сушеные | 27.6 | 6.8 | 10.0 | 211 | Грибы подберезовики свежие | 2.3 | 0.9 | 3.7 | 32 | Грибы подосиновики свежие | 3.3 | 0.5 | 3.4 | 31 | Грибы сыроежки свежие | 1.7 | 0.3 | 1.4 | 15 | Грудинка сырокопченая | 7.6 | 66.8 | 0.0 | 631 | Груша свежая | 0.4 | 0.0 | 10.7 | 44 | Груша сушеная | 2.3 | 0.0 | 62.1 | 257 | Гусятина | 16.1 | 33.3 | 0.0 | 364 | Драже фруктовое | 3.7 | 10.2 | 73.1 | 399 | Ежевика | 2.0 | 0.0 | 5.3 | 29 | Жир животный топленый | 0.0 | 99.7 | 0.0 | 897 | Завтрак туриста (говядина) | 20.5 | 10.4 | 0.0 | 175 | Завтрак туриста (свинина) | 16.9 | 15.4 | 0.0 | 206 | Зеленая фасоль (стручок) | 4.0 | 0.0 | 4.3 | 33 | Зефир | 0.8 | 0.0 | 78.3 | 316 | Изюм | 2.3 | 0.0 | 71.2 | 294 | Икра кеты зернистая | 31.6 | 13.8 | 0.0 | 250 | Икра лещевая пробойная | 24.7 | 4.8 | 0.0 | 142 | Икра минтаевая пробойная | 28.4 | 1.9 | 0.0 | 130 | Икра осетровая зернистая | 28.9 | 9.7 | 0.0 | 202 | Икра осетровая пробойная | 36.0 | 10.2 | 0.0 | 235 | Индейка | 21.6 | 12.0 | 0.8 | 197 | Инжир | 0.7 | 0.0 | 13.9 | 58 | Ирис | 3.3 | 7.5 | 81.8 | 407 | Йогурт натуральный 1.5% жирности | 5.0 | 1.5 | 3.5 | 47 | Кабачки | 0.6 | 0.3 | 5.7 | 27 | Кальмар | 18.0 | 0.3 | 0.0 | 74 | Камбала | 16.1 | 2.6 | 0.0 | 87 | Капуста белокочанная | 1.8 | 0.0 | 5.4 | 28 | Капуста цветная | 2.5 | 0.0 | 4.9 | 29 | Карамель | 0.0 | 0.1 | 77.7 | 311 | Карась | 17.7 | 1.8 | 0.0 | 87 | Карп | 16.0 | 3.6 | 0.0 | 96 | Картофель | 2.0 | 0.1 | 19.7 | 87 | Кета | 22.0 | 5.6 | 0.0 | 138 | Кефир жирный | 2.8 | 3.2 | 4.1 | 56 | Кефир нежирный | 3.0 | 0.1 | 3.8 | 28 | Кизил | 1.0 | 0.0 | 9.7 | 42 | Клубника, земляника | 1.2 | 0.0 | 8.0 | 36 | Клюква | 0.5 | 0.0 | 4.8 | 21 | Колбаса вареная Докторская | 13.7 | 22.8 | 0.0 | 260 | Колбаса вареная Любительская | 12.2 | 28.0 | 0.0 | 300 | Колбаса вареная Молочная | 11.7 | 22.8 | 0.0 | 252 | Колбаса вареная Отдельная | 10.1 | 20.1 | 1.8 | 228 | Колбаса вареная Телячья | 12.5 | 29.6 | 0.0 | 316 | Колбаса варено-копченая Любительская | 17.3 | 39.0 | 0.0 | 420 | Колбаса варено-копченая Сервелат | 28.2 | 27.5 | 0.0 | 360 | Колбаса полукопченая Краковская | 16.2 | 44.6 | 0.0 | 466 | Колбаса полукопченая Минская | 23.0 | 17.4 | 2.7 | 259 | Колбаса полукопченая Полтавская | 16.4 | 39.0 | 0.0 | 416 | Колбаса полукопченая Украинская | 16.5 | 34.4 | 0.0 | 375 | Колбаса сырокопченая Любительская | 20.9 | 47.8 | 0.0 | 513 | Колбаса сырокопченая Московская | 24.8 | 41.5 | 0.0 | 472 | Колбасный фарш | 15.2 | 15.7 | 2.8 | 213 | Конина | 20.2 | 7.0 | 0.0 | 143 | Конфеты шоколадные | 3.0 | 20.0 | 67.0 | 460 | Корейка сырокопченая | 10.5 | 47.2 | 0.0 | 466 | Корюшка | 15.5 | 3.2 | 0.0 | 90 | Краб | 16.0 | 0.5 | 0.0 | 68 | Креветки | 22.0 | 1.0 | 0.0 | 97 | Кролик | 20.7 | 12.9 | 0.0 | 198 | Крупа гречневая | 12.6 | 2.6 | 68.0 | 345 | Крупа кукурузная | 8.3 | 1.2 | 75.0 | 344 | Крупа манная | 11.3 | 0.7 | 73.3 | 344 | Крупа овсяная | 12.0 | 6.0 | 67.0 | 370 | Крупа перловая | 9.3 | 1.1 | 73.7 | 341 | Крупа пшеничная | 12.7 | 1.1 | 70.6 | 343 | Крупа ячневая | 10.4 | 1.3 | 71.7 | 340 | Крыжовник | 0.7 | 0.0 | 9.9 | 42 | Курага | 5.2 | 0.0 | 65.9 | 284 | Куры | 20.8 | 8.8 | 0.6 | 164 | Лещ | 17.1 | 4.1 | 0.0 | 105 | Лимон | 0.9 | 0.0 | 3.6 | 18 | Лук зеленый (перо) | 1.3 | 0.0 | 4.3 | 22 | Лук порей | 3.0 | 0.0 | 7.3 | 41 | Лук репчатый | 1.7 | 0.0 | 9.5 | 44 | Майонез | 3.1 | 67.0 | 2.6 | 625 | Макаронные изделия | 11.0 | 0.9 | 74.2 | 348 | Макрурус | 13.2 | 0.8 | 0.0 | 60 | Малина | 0.8 | 0.0 | 9.0 | 39 | Мандарин | 0.8 | 0.0 | 8.6 | 37 | Маргарин бутербродный | 0.5 | 82.0 | 1.2 | 744 | Маргарин молочный | 0.3 | 82.3 | 1.0 | 745 | Мармелад | 0.0 | 0.1 | 77.7 | 311 | Масло растительное | 0.0 | 99.9 | 0.0 | 899 | Масло сливочное | 0.6 | 82.5 | 0.9 | 748 | Масло топленое | 0.3 | 98.0 | 0.6 | 885 | Масса творожная | 7.1 | 23.0 | 27.5 | 345 | 3747">Мед | 0.8 | 0.0 | 80.3 | 324 | Миндаль | 18.6 | 57.7 | 13.6 | 648 | 2117">Минога | 14.7 | 11.9 | 0.0 | 165 | Минтай | 15.9 | 0.7 | 0.0 | 69 | Мозги говяжьи | 9.5 | 9.5 | 0.0 | 123 | Мойва | 13.4 | 11.5 | 0.0 | 157 | Молоко | 2.8 | 3.2 | 4.7 | 58 | Молоко ацидофильное | 2.8 | 3.2 | 10.8 | 83 | Молоко сгущеное | 7.0 | 7.9 | 9.5 | 137 | Молоко сгущеное с сахаром | 7.2 | 8.5 | 56.0 | 329 | Молоко сухое цельное | 25.6 | 25.0 | 39.4 | 485 | Морковь | 1.3 | 0.1 | 7.0 | 34 | Морошка | 0.8 | 0.0 | 6.8 | 30 | Морская капуста | 0.9 | 0.2 | 3.0 | 17 | Мука пшеничная 1 сорта | 10.6 | 1.3 | 73.2 | 346 | Мука пшеничная 2 сорта | 11.7 | 1.8 | 70.8 | 346 | Мука пшеничная высшего сорта | 10.3 | 0.9 | 74.2 | 346 | Мука ржаная | 6.9 | 1.1 | 76.9 | 345 | Навага | 16.1 | 1.0 | 0.0 | 73 | Налим | 18.8 | 0.6 | 0.0 | 80 | Нототения мраморная | 14.8 | 10.7 | 0.0 | 155 | Облепиха | 0.9 | 0.0 | 5.5 | 25 | Огурцы | 0.8 | 0.0 | 3.0 | 15 | Окунь морской | 17.6 | 5.2 | 0.0 | 117 | Окунь речной | 18.5 | 0.9 | 0.0 | 82 | Оливки | 5.2 | 51.0 | 10.0 | 519 | Осетр | 16.4 | 10.9 | 0.0 | 163 | Палтус | 18.9 | 3.0 | 0.0 | 102 | Пастила | 0.5 | 0.0 | 80.4 | 323 | Перец зеленый сладкий | 1.3 | 0.0 | 4.7 | 24 | Перец красный сладкий | 1.3 | 0.0 | 5.7 | 28 | Персики сушеные | 3.0 | 0.0 | 68.5 | 286 | Персики свежие | 0.6 | 0.0 | 16.0 | 66 | Петрушка (зелень) | 3.7 | 0.0 | 8.1 | 47 | Петрушка (корень) | 1.5 | 0.0 | 11.0 | 50 | Печень баранья | 18.7 | 2.9 | 0.0 | 100 | Печень говяжья | 17.4 | 3.1 | 0.0 | 97 | Печень свиная | 18.8 | 3.6 | 0.0 | 107 | Печень трески | 4.0 | 66.0 | 0.0 | 610 | Пирожное бисквитное с фруктовой начинкой | 5.0 | 10.0 | 60.0 | 350 | Пирожное слоеное с кремом | 5.0 | 40.0 | 46.0 | 564 | Пирожное слоеное с фруктовой начинкой | 5.0 | 25.0 | 55.0 | 465 | Помидоры (томаты) | 1.0 | 0.2 | 3.7 | 20 | Почки бараньи | 13.6 | 2.5 | 0.0 | 76 | Почки говяжьи | 12.5 | 1.8 | 0.0 | 66 | Почки свиные | 13.0 | 3.1 | 0.0 | 79 | Просо | 9.1 | 3.8 | 70.0 | 350 | Простокваша | 2.8 | 3.2 | 4.1 | 56 | Пряники | 5.0 | 3.0 | 76.0 | 351 | Путассу | 16.1 | 0.9 | 0.0 | 72 | Пшеница цельная | 9.0 | 2.0 | 52.0 | 262 | Пшено | 12.0 | 2.9 | 69.3 | 351 | Ревень | 0.7 | 0.0 | 2.9 | 14 | Редис | 1.2 | 0.0 | 4.1 | 21 | Редька | 1.9 | 0.0 | 7.0 | 35 | Репа | 1.5 | 0.0 | 5.9 | 29 | Рис | 8.0 | 1.0 | 76.0 | 345 | Рожь | 11.0 | 2.0 | 67.0 | 330 | Рыба-сабля | 20.3 | 3.2 | 0.0 | 110 | Рыбец каспийский | 19.2 | 2.4 | 0.0 | 98 | Рябина красная | 1.4 | 0.0 | 12.5 | 55 | Рябина черноплодная | 1.5 | 0.0 | 12.0 | 54 | Ряженка | 3.0 | 6.0 | 4.1 | 82 | Сазан | 18.4 | 5.3 | 0.0 | 121 | Сайра | 18.6 | 12.0 | 0.0 | 182 | Салака | 17.3 | 5.6 | 0.0 | 119 | Салат | 1.5 | 0.0 | 2.2 | 14 | Сардельки говяжьи | 12.0 | 15.0 | 2.0 | 191 | Сардельки свиные | 10.1 | 31.6 | 1.9 | 332 | Сахар | 0.0 | 0.0 | 99.9 | 399 | Свекла | 1.7 | 0.0 | 10.8 | 50 | Свинина жирная | 11.4 | 49.3 | 0.0 | 489 | Свинина нежирная | 16.4 | 27.8 | 0.0 | 315 | Свинина тощая | 16.5 | 21.5 | 0.0 | 259 | Свинина тушеная | 15.0 | 32.0 | 0.0 | 348 | Сдобная выпечка | 8.0 | 15.0 | 50.0 | 367 | Сельдь | 17.7 | 19.5 | 0.0 | 246 | Семга | 20.8 | 15.1 | 0.0 | 219 | Семя подсолнечника | 20.7 | 52.9 | 5.0 | 578 | Сердце баранье | 13.5 | 2.5 | 0.0 | 76 | Сердце говяжье | 15.0 | 3.0 | 0.0 | 87 | Сердце свиное | 15.1 | 3.2 | 0.0 | 89 | Сиг | 19.0 | 7.5 | 0.0 | 143 | Скумбрия | 18.0 | 9.0 | 0.0 | 153 | Слива садовая | 0.8 | 0.0 | 9.9 | 42 | Сливки 10% жирности | 3.0 | 10.0 | 4.0 | 118 | Сливки 20% жирности | 2.8 | 20.0 | 3.6 | 205 | Сметана 10% жирности | 3.0 | 10.0 | 2.9 | 113 | Сметана 20% жирности | 2.8 | 20.0 | 3.2 | 204 | Смородина белая | 0.3 | 0.0 | 8.7 | 36 | Смородина красная | 0.6 | 0.0 | 8.0 | 34 | Смородина черная | 1.0 | 0.0 | 8.0 | 36 | Сом | 16.8 | 8.5 | 0.0 | 143 | Сосиски Молочные | 12.3 | 25.3 | 0.0 | 276 | Сосиски Русские | 12.0 | 19.1 | 0.0 | 219 | Сосиски Свиные | 11.8 | 30.8 | 0.0 | 324 | Соя | 34.9 | 17.3 | 26.5 | 401 | Ставрида | 18.5 | 5.0 | 0.0 | 119 | Стерлядь | 17.0 | 6.1 | 0.0 | 122 | Судак | 19.0 | 0.8 | 0.0 | 83 | Сухари пшеничные | 11.0 | 2.0 | 72.0 | 350 | Сухари сливочные | 8.5 | 10.6 | 71.3 | 414 | Сухой белок | 73.3 | 1.8 | 7.0 | 337 | Сухой желток | 34.2 | 52.2 | 4.4 | 624 | Сушки | 11.0 | 1.3 | 73.0 | 347 | Сыр голландский | 27.0 | 40.0 | 0.0 | 468 | Сыр плавленый | 24.0 | 45.0 | 0.0 | 501 | Сыр пошехонский | 26.0 | 38.0 | 0.0 | 446 | Сыр российский | 23.0 | 45.0 | 0.0 | 497 | Сыр швейцарский | 25.0 | 37.0 | 0.0 | 433 | Сырки творожные | 7.1 | 23.0 | 27.5 | 345 | Творог жирный | 14.0 | 18.0 | 1.3 | 223 | Творог нежирный | 18.0 | 2.0 | 1.5 | 96 | Творог обезжиренный | 16.1 | 0.5 | 2.8 | 80 | Творог полужирный | 16.7 | 9.0 | 1.3 | 153 | Телятина жирная | 19.0 | 8.0 | 0.0 | 148 | Телятина тощая | 20.0 | 1.0 | 0.0 | 89 | Толокно | 12.2 | 5.8 | 68.3 | 374 | Торт бисквитный с фруктовой начинкой | 4.7 | 20.0 | 49.8 | 398 | Торт миндальный | 6.6 | 35.8 | 46.8 | 535 | Трепанг | 7.0 | 1.0 | 0.0 | 37 | Треска | 17.5 | 0.6 | 0.0 | 75 | Тунец | 23.0 | 1.0 | 0.0 | 101 | Угольная рыба | 13.2 | 11.6 | 0.0 | 157 | Угорь | 14.5 | 30.5 | 0.0 | 332 | Угорь морской | 19.1 | 1.9 | 0.0 | 93 | Урюк | 5.0 | 0.0 | 67.5 | 290 | Утятина | 16.5 | 31.0 | 0.0 | 345 | Фасоль | 22.3 | 1.7 | 54.5 | 322 | Финики | 2.5 | 0.0 | 72.1 | 298 | Фундук | 16.1 | 66.9 | 9.9 | 706 | Халва подсолнечная | 11.6 | 29.7 | 54.0 | 529 | Халва тахинная | 12.7 | 29.9 | 50.6 | 522 | Хек | 16.6 | 2.2 | 0.0 | 86 | Хлеб пшеничный из муки 1 сорта | 7.7 | 2.4 | 53.4 | 266 | Хлеб ржаной | 4.7 | 0.7 | 49.8 | 224 | Хлеб ржаной грубый | 4.2 | 0.8 | 43.0 | 196 | Хрен | 2.5 | 0.0 | 16.3 | 75 | Хурма | 0.5 | 0.0 | 15.9 | 65 | Цыплята | 18.7 | 7.8 | 0.4 | 146 | Черемша | 2.4 | 0.0 | 6.5 | 35 | Черешня | 1.1 | 0.0 | 12.3 | 53 | Черника | 1.1 | 0.0 | 8.6 | 38 | Чернослив | 2.3 | 0.0 | 65.6 | 271 | Чеснок | 6.5 | 0.0 | 21.2 | 110 | Чечевица | 24.8 | 1.1 | 53.7 | 323 | Шелковица | 0.7 | 0.0 | 12.7 | 53 | Шиповник свежий | 1.6 | 0.0 | 24.0 | 102 | Шиповник сушеный | 4.0 | 0.0 | 60.0 | 256 | Шоколад молочный | 6.9 | 35.7 | 52.4 | 558 | Шоколад темный | 5.4 | 35.3 | 52.6 | 549 | Шпик свиной | 1.4 | 92.8 | 0.0 | 840 | Шпинат | 2.9 | 0.0 | 2.3 | 20 | Щавель | 1.5 | 0.0 | 5.3 | 27 | Щука | 18.8 | 0.7 | 0.0 | 81 | Яблоки свежие | 0.4 | 0.0 | 11.3 | 46 | Яблоки сушеные | 3.2 | 0.0 | 68.0 | 284 | Язык говяжий | 13.6 | 12.1 | 0.0 | 163 | Язык свиной | 14.2 | 16.8 | 0.0 | 208 | Язь | 18.2 | 1.0 | 0.0 | 81 | Яичный порошок | 45.0 | 37.3 | 7.1 | 544 | Яйцо куриное | 12.7 | 11.5 | 0.7 | 157 | Яйцо перепелиное | 11.9 | 13.1 | 0.6 | 167 | |
Напечатать