Загрузка. Пожалуйста, подождите...
Вторые блюда, блюда из мяса, фарша

Лобио с курицей

Начни худеть правильно



лобиоИнгредиенты -

количество ингредиентов произвольные

1. Фасоль

2. Куринная грудка

3. Лук

4. Морковь

5. Томатная паста, масло для жарки, специи

 

Способ приготовления -

1. Нарезать полукольцами лук, морковь натереть на терке и все это обжарить на растительном масле до  золотистого цвета.

2. Добавить куринную грудку, порезанную тонкими ломтиками. Потушить примерно 7 мин. Добавить порезанный чеснок. Накрыть крышкой, отключить , и пусть постоит.

3. Предварительно замочить на ночь фасоль. Затем залить ее водой на 2 пальца выше и сварить. После варки воду с фасоли не сливать.

4. Добавить в фасоль мясо с овощами, томатную пасту, специи. Уменьшить огонь и тушить под крышкой 10 - 15 мин. Посыпать зеленью.

Добавил Kotya  7 июля 2012   Просмотров: 1432   
КОММЕНТАРИИ (0)

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.