Загрузка. Пожалуйста, подождите...
Главная страницаВторые блюда, блюда из рыбы → Минтай в микроволновке за 10 мин (в целлофановом пакете)
Вторые блюда, блюда из рыбы

Минтай в микроволновке за 10 мин (в целлофановом пакете)

Начни худеть правильно



mintai_v_mikrovolnovke_za_10_min_.jpg (110.17 Kb)
Очень быстро и не калорийно.
Ингредиенты
1. Минтай - 1 шт.
2. Лук репчатый - 0,5 шт.
3. Масло растительное - 1 ч.л.
4. Соль, приправы, перец черный
Способ приготовления
1. Взять одну рыбину, порезать пополам ( если маленькая), помыть, особенно хорошо вычистить возле позвоночника.
2. Половину луковицы порезать полукольцами, как можно тоньше, чтоб успела размякнуть.
3. В целлофановый пакетик выложить лук ( не много), кусок рыбы, посолить, поперчить, посыпать приправой ( у меня была приправа для ухи), полить на рыбу ложечку масла и завернуть пакет, завязывать не надо.
4. Положить в микроволновку и готовить примерно 7- 10 мин. Попробовать - если лук растушился и превратился вместе с жидкостью в подлив, значит готово.
Добавил Alena  16 января 2014   Просмотров: 3342   
Теги: рыба
КОММЕНТАРИИ (0)

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.