(18.12.2013)
 Очень быстро и не калорийно. Ингредиенты 1. Минтай - 1 шт. 2. Лук репчатый - 0,5 шт. 3. Масло растительное - 1 ч.л. 4. Соль, приправы, перец черный Способ приготовления 1. Взять одну рыбину, порезать пополам ( если маленькая), помыть, особенно хорошо вычистить возле позвоночника. 2. Половину луковицы порезать полукольцами, как можно тоньше, чтоб успела размякнуть. 3. В целлофановый пакетик выложить лук ( не много), кусок рыбы, посолить, поперчить, посыпать приправой ( у меня была приправа для ухи), полить на рыбу ложечку масла и завернуть пакет, завязывать не надо. 4. Положить в микроволновку и готовить примерно 7- 10 мин. Попробовать - если лук растушился и превратился вместе с жидкостью в подлив, значит готово.
|
Добавил Alena 16 января 2014
Просмотров: 3342
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.